Персональный сайт психолога Мигрдата Ростомовича Мадатян
Бесплатные консультации
Запись на прием
Կայքի Հայկական տարբերակը

Что происходит на психотерапии

Что происходит на психотерапии? Что нужно делать, говорить, и почему это работает? На эти вопросы чаще всего нет объяснений, и это порождает множество самых необычных домыслов, догадок и мифов.

Чаще всего представляют две следующие картины: психолог - мудрец и гуру, знающий ответы на все вопросы. Психолог "просветит" и наставит на "путь истинный" причем за одно, максимум два посещения. Другая картина - невозмутимо молчащий профессионал рядом с неизменной кушеткой и так на протяжении трех лет ...

Все это мало соответствует действительности, и когда наступает момент обращения к психологу, этот загадочно-жутковатый ореол зачастую отбивает желание идти на консультацию или вызывает разочарование.

В этой странице я хочу вкратце рассказать, что в действительности происходит на психотерапии, развеять некоторые мифы и стереотипы, а может быть и ложные ожидания чуда и мгновенного исцеления. Конечно же, я могу писать только о себе, т.к. у каждого специалиста свои методы и приемы работы.

Во время терапии очень важно говорить о том, что Вы думаете и чувствуете, о своих планах, мечтах, настроении, самочувствии. В жизни нам приходится отделять то, что мы думаем от того, что говорим. Если говорить все что думаешь можно потерять работу или разрушить отношения в семье. С психотерапевтом Вы просто говорите все, что при-ходит в голову, даже если Вам кажется, что это не имеет отношения к делу. Часто то, что Вы считаете тривиальным и неважным, как раз является ключом к чему-то значимому.

Есть еще одна причина, говорить все, что приходит на ум: большинство из нас не вполне честны с самими собой. Задача психотерапевта помочь понять где, как, и для чего Вы это делаете, чтобы Вы могли принять решение с открытыми глазами.

Чаще всего во время терапии психолог говорит довольно мало. Для этого есть несколько причин. Время психотерапии - ваше время. Вы решаете, что рассказать, какими чувствами и событиями поделиться, т.е. делаете то, что важно для Вас. Если психолог будет говорить за Вас, то все время, отведенное на консультацию, будет потрачено на то, что считает важным психолог, а не Вы. Это может оказаться для Вас как полезным, так и совершенно бессмысленным.

Еще одна особенность психотерапии в том, что психотерапия может доставлять и некоторые неудобства. Во время консультаций Вы можете чувствовать себя несколько неуютно. С одной стороны психолог говорит мало и Вам самим придется решать, что рассказывать, с другой - говорить все, что приходит в голову не так просто, как кажется на первый взгляд.

Может случиться и так, что когда Вы начнете посещать психотерапевта, то увидите, что некоторые из близких Вам людей будут считать, что психотерапия Вам нисколько не помогает. Это часто является свидетельством того, что Вы меняетесь, и эти изменения вызывают недоумения и недовольство у кого-то из ваших близких. Вы сами тоже иногда можете почувствовать ухудшение или разочарование. Возможно, Вам даже будет казаться, что Вы ничего не добьетесь, что ваш психолог сам не знает, что делает, и в этом никакого смысла и т.д. Именно эти чувства часто являются хорошим индикатором, что работа идет и причиняет Вам некоторые неудобства. Очень важно не поддаваться таким временным чувствам.

Кроме того, когда Вы начинаете говорить на более трудные темы, оказывается, что у Вас появляются проблемы с тем, чтобы приходить вовремя на встречу с психологом. Это означает, что Вы добрались до чего-то важного и сложного и что именно сейчас важнее всего ходить на консультации. Рано или поздно это обязательно случается. В психотерапии это называется негативным переносом, который является одним из этапов терапии. Единственный способ защититься состоит в том, чтобы не позволять себе оце-нивать важность того или иного сеанса, а просто заранее решить, что Вы придете. Это не означает, что Вы не можете перенести встречу по какой-то уважительной причине, заранее обсудив это с психологом. Речь идет лишь о неожиданных происшествиях, которые почти всегда бессознательно планируются.

Многие думают, что рассказав психологу о сложившейся ситуации, сразу получат рекомендации, как им поступить. Но так практически никогда не бывает. Прежде чем Вы пришли к психологу, Вы, скорее всего, получили множество советов. Эти советы не сработали, хотя их давали люди, которые хорошо Вас знают. Странно было бы думать, что психолог, который видит Вас впервые, способен дать лучший совет. Мысль о том, что кто-то лучше Вас знает, что вам нужно - иллюзия.

К сожалению люди, когда дают советы, обычно предлагают решения подходящие для них самих и бесполезные для обратившегося. Поэтому я предпочитаю не давать советов. Моя задача - помочь Вам найти собственные ответы на вопросы.

Если сравнивать психологическую помощь и помощь ваших родных и близких, то преимущество психотерапии в том, что у психолога отсутствует личный интерес в том, какой Вы сделаете выбор и как поступите. Людям часто бывает трудно принять решение не из-за недостатка информации, а потому что у них никогда не было возможности обговорить проблему с кем-то, кто не будет пытаться принять решение за них. Моя работа как психотерапевта и состоит в том, чтобы помочь Вам принять решение, найти свой выход из сложившейся ситуации.

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com
Запрос на подписку по электронной почте

Вопрос - ответ

Стоит ли мне пытаться

Вопрос:

Здравствуйте!

Меня зовут Ксения. Я из города Караганда, Казахстан. Виртуальной консультацией я решила воспользоваться, так как мне нужна помощь профессионала. Нет возможности обратится к психологу "вживую" в связи с отсутствием времени. Мне 18 лет. Живу я с мамой и братом младшим. Я не замужем и в отношениях не состою. И детей нет. Во мне присутствуют понимание, умение сопереживать, если надо пожалеть, легко схожусь с людьми и стараюсь не конфликтовать. Также есть упрямство и капризность. К себе отношусь адекватно. Критику не только принимаю, но и сама себя часто критикую, если надо. Иногда когда не надо. Люди относятся ко мне в основном положительно, но есть и другой класс людей, относящихся ко мне по иному.

Подробнее...
Я сильно боюсь людей...

Вопрос:

Здравствуйте Мигрдат Ростомович!

Меня зовут Елена, мне 21 лет. Живу я в городе Киев. Живу я с мамой. Не замужем, близких отношений нет.

Я никогда никому не рассказываю о своих ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ проблемах, тем более мне было бы тяжело говорить об этом незнакомому человеку(психологу), а, вдруг, он подумает, что, я, вообще, сумасшедшая) В виртуальной реальности говорить проще, т.к. вы меня не видите и находитесь далеко, а ещё мне в письменной форме, вообще, легче общаться, а в жизни разговаривать с людьми тяжело, если бы это было возможно, я бы, вообще, всё время молчала.

Подробнее...
...и мне Бог не помог

Вопрос:

Здравствуйте доктор Мигрдат Ростомович!

Меня зовут Артур.

Я писал Вам на сайте по поводу игровой зависимости одного человека!

Этим человеком является мой троюродный брат. Зовут его Рубен.

Зависимость у него уже длится четыре года и, несмотря на все попытки многих родственников избавить его от этого бесовского занятия - игры на деньги в игровые автоматы, он продолжает играть в них.

Подробнее...
Он изменил бы раньше

Вопрос:

Добрый день, Мигрдат Ростомович!

Меня зовут Елена. Живу в городе Казань. Мне 28 года. Живу я с мужем и ребенком. Замужем 3 года. Я серьёзная, напористая, отзывчивая, справедливая, честная, добрая, нежная, очень ревнивая. Стараюсь повысить самооценку путём поддержания своего внешнего вида, особенно после родов. Люди воспринимают меня, как, возможно, скрытной, слишком серьёзной.

Потерялась внимания со стороны мужа (начиная с беременности), постоянно чувствуется желание мужа обращать на себя внимание чужих девушек, моя непрекращающаяся ревность. Не хватает ласки со стороны любимого человека, я в свою очередь не могу доверять своему мужу.

Подробнее...
Психологом или врачом...

Вопрос:

Здравствуйте! Меня зовут Абдулова Лилия Юрьевна, мне 18. Живу я в городе Набережные Челны с подругой моей сестры на съемной квартире, не замужем и не имею близких отношений с мужчиной, детей нет.

Один только час из моей жизни – это бесконечный поток мыслей и вопросов, которых я задаю сама себе. Характер у меня спокойный, все время пытаюсь найти внутренне равновесие, гармонию с самой собой. Мое отношение к себе двоякое: я разделаю понятие "Я" и мое тело. Другие люди, по моему мнению, воспринимают меня в зависимости от того, как я себя веду.

Подробнее...
Мне сказали снять корону

Вопрос:

Здравствуйте Мигрдат Ростомович.

Меня зовут Мария. Мне 26 лет. Живу с мужем и ребенком в городе Астрахань. Замужем 3 года.

решил воспользоваться виртуальной консультацией потому что я не раз ходила на очную беседу к психологу, сейчас такой возможности нет, и скорее не получила того чего бы хотела получить.

Подробнее...
От запоя до запоя мужа...

Вопрос:

Здравствуйте Мигрдат Ростомович!

Меня зовут Зинаида. Я живу в Москве. Мне сейчас очень нужно с кем-то поговорить.

Мне 50 лет. Я живу с мужем и дочерью, которой 20 лет. Я скорее ведомая, чем ведущая. Мне многое в себе не нравится: и внешность, и лишний вес. Другие люди меня воспринимают домашней и уютной.

Я устала жить от запоя до запоя мужа, от его вечно плохого настроения. А в последнее время у него ещё и подруга по переписке появилась.

Подробнее...
Рассталась с любимым...

Вопрос:

Здравствуйте! у меня такая ситуация: мы расстались с любимым человеком, у него в последнее время было такое наплевательское ко мне отношение, что я больше не хочу с ним иметь ничего общего. Хотя не знаю, люблю ли его, ведь после всего, что он мне причинил, можно уже ненавидеть человека. Чувствую себя странно, не могу без него, может я просто привыкла? Наверно трудно понять всю ситуацию, попробую рассказать подробнее. Мы с ним были вместе почти год. Разница у нас в возрасте 12 лет. Я сначала думала и проверяла, женат ли он. Оказалось, что нет, живет с мамой и с братом.

Подробнее...
Я не чувствую отдачи...

Вопрос:

Здравствуйте, уважаемый доктор! Меня зовут Анна. Живу в городе Санкт-Петербурге. Хочу понять, что со мной. Мне 23 год. Живу с молодым человеком и его родителями в гражданском браке. Внешне я оптимистична, весела иногда жесткая и немного эгоистична. Внутри себя я беспокойна и ранима. Иногда мне кажется, что я слишком люблю себя. Окружающие люди хотят дружить со мной, когда им плохо они звонят мне для поднятия своего настроения.

Подробнее...
Я нужна чтобы стирать

Вопрос:

Здравствуйте, меня зовут Наталья. Живу в городе Смоленске.

Решила воспользоваться возможностью виртуальной консультации по причине того, что сижу дома с маленьким ребенком.

Мне 27 лет. Живу с мужем, его сыном (13 лет) и нашим общим сыном (1,9 года).

Я добрая, спокойная, стараюсь делать больше для других: своих близких, забывая порой о себе, обидчивая, вспылчивая, иногда накручиваю маленькую проблему и доходит до слёз. К себе отношусь критично. Мне кажется, что окружающим я не нужна.

Подробнее...
Он постоянно срывается

Вопрос:

Здравствуйте, меня зовут Евгения, мне 24 года, живу в городе Таганроге. Я замужем уже два года, у меня двое детей, старший сын от предыдущего брака ему 4,5года, а младшему 1,5 года. Муж меня старше на восемь лет. Старший сын называет мужа папой, и муж этому очень рад. С первым мужем я развелась так как он очень сильно пил, а я не смогла терпеть. Я по натуре сильный человек и не боюсь трудностей, но к сожалению я уже устала бороться со своим мужем и просто не знаю что и делать.

Подробнее...
Мой муж – моя проблема

Вопрос:

Здравствуйте!

Меня зовут Лейли. Мне 22 года. Живу в Санкт-Петергурге с мужем и моими родителями.

Я интроверт. Не слишком общительна – предпочитаю одного настоящего друга десяти знакомым. В меру консервативна. Очень трепетно отношусь к своей чести, достоинству и репутации. Чтобы не создать образ "чопорной английской леди", добавлю, что у меня отличное чувство юмора, я щедрая и доброжелательная. С самооценкой проблем нет. Хотя, эту анкету я нашла на сайте пластического хирурга). Я нравлюсь себе, но стремлюсь стать еще лучше. Мои друзья и близкие меня любят. До остальных мне нет дела. Людям, которым мне нужно понравиться (к примеру, работодателям), я нравлюсь.

Подробнее...
Я влюбился всерьез...

Вопрос:

Здравствуйте! Меня зовут Александр, мне 23. Живу с родителями, детей нет.

Отношений с девушками (мало опыта), друзей очень мало, зато надежные. По характеру наверно больше меланхолик, но если дело касается моего любимого дела (ремонт двигателей) то здесь иду напролом, как то само собой получается. К себе отношусь - хотел бы стать уверенным человеком, но это в мечтах…. Как меланхолика и воспринимают, к сожалению. Но когда касается ответственной работы бегут ко мне, а хотелось бы больше с людьми проводить времени, чем с железками, просто воспитание такое (родители почему-то так приучили с детства, теперь очень сложно общаться, а так хотелось бы).

Подробнее...
Его амбиции важнее

Вопрос:

Меня зовут Ирина. Живу в Великом Новгороде.

Я воспользовался виртуальной консультацией, потому что мне проще выразить то, что я чувствую именно печатным образом: разговор мне построить сложнее.

Мне 22 года. Живу с 2-х летним сыном, мамой и папой. Мужа нет. Отношений тоже никаких нет. Вообще никаких.

Могу быть вспыльчивой. Могу быть абсолютно спокойной. Мирной и злобной. Доброй и жестокой. Отзывчивой и бездушной. Смотря с кем и смотря при какой обстановке. В общем, все грани.

Подробнее...
Бабушка издевается над...

Вопрос:

Здравствуйте!

Меня зовут Алина, я живу в г. Волжском. Воспользоваться виртуальной консультацией решила, т.к. нет средств и возможности посетить очную консультацию психолога.

Мне 21 год, живу с мужем и сыном (ему 1год 6мес.). Я студентка 5го курса факультета социальной работы и клинической психологии.

Я удовлетворена собой, считаю, что другие люди считают меня хорошим человеком.

Подробнее...

Новости психологии

Мне повезет в казино

Казино выигрывает в любом случае. Это является почти что аксиомой, причем доказана она и просто здравым смыслом и личным опытом игроков. Почему же тогда многие люди с завидным постоянством приходят в казино и расстаются с деньгами абсолютно добровольно?

Подробнее...
Борьба с искушениями

Чувствуете себя бессильными, когда речь в сотый раз заходит о здоровом питании? Многие люди тратят много энергии на попытки противостоять своему любимому лакомству. В результате — истощенность, победа над искушениями в течение дня и переедание на ночь. А потом — чувство вины и очередное твердое решение, что это был последний раз… Если ваши отношения с едой выглядят примерно так, то рекомендации автора Positive Psychology News Daily и члена Международной ассоциации позитивной психологии Мари-Жозе Салвас Шаар — для вас.

Подробнее...
Этот аватар меня полнит

Согласно результатам нового исследования RTI International, создание привлекательных и стройных аватаров для размещения в виртуальном мире может вдохновлять пользователей на то, чтобы быть более здоровыми и держать себя в форме в реальной жизни.

Подробнее...
Бесстрашные дети

агерссивны.

Дети дошкольного возраста, которые демонстрируют бесстрашное поведение, одновременно показывают меньше сочувствия и больше агрессии по отношению к своим сверстникам. Это было показано в новом исследовании, проведенном на педагогическом факультете Университета Хайфы.

Подробнее...
Тёмная сторона кибермира

У людей, которым угрожают в Сети, наблюдается более высокий уровень стресса, чем у тех, кого преследуют или оскорбляют в реальной жизни. Всё больше преступников используют современные технологии для отслеживания и мучения своих жертв, отправляя им угрожающие электронные письма или мгновенные сообщения.

Подробнее...